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私の好きな場所
今日はお休みなので近くのお気に入りの場所に散策に行ってきた
ついこないだまで、木も裸で葉を落とした姿は寒そうだったけど
新しい木の芽が吹き出していて、それはそれはきれい！！
つやつやした緑の葉、生まれたての植物の芽や葉はとても
柔らかく、色鮮やかです
何の木の葉だろう、凄く大きな木で大好きな木なのだけど
よーくみると、新しく出た葉っぱの淵に柔らかそうな産毛のような
白い毛が・・・この一本一本の産毛が植物の神秘を感じさせ
つい、よーく観察してしまった
紅葉の季節でもないのに、葉っぱが赤く色づいている
もみじの葉なんて秋の季節より、より色鮮やかだったかもしれない
小さな蕾や小さな花をぶら下げている姿は可愛らしい
長かった冬をじっと耐え、春が来て待ちわびたように皆いっせいに
咲き始めた木の花。実のなる花がこんな花だとは知らなかったわぁ
と思えるようなものも
あんずの花・グミの花・ユスラの花どれもきれい
私のお気に入りのこの場所はとにかくたくさんの木があるので
歩いてずっといろんな木や植物を見てファインダーから見える世界を
覗いていると何も考えず、無になれる
考えない・・ということは日頃の事ね
そんな時はただ葉っぱが綺麗だなぁとか、とにかく今此処にある
目の前の物の事しか頭にない。
同じ場所をじっくり散策しているうちにあっという間に
時間が流れていく
此処はいろんな自然の物を気づかせてくれる場所でもあります
撮った写真はあとで編集しよう・・・
お手入れもシンプルがベスト
どんなに効果があると言われる化粧品だろうが
やたらと使うと、かぶれたり、とんでもないことになるのが
私の肌・・・
ＵＶケアー商品も使えない。
つけた途端にかゆみが酷くなり以来怖くて使えない
サプリメントも、薬を飲む習慣がないから長続きしない〜
こういう商品が使えないなら、せめて自然のもので補うしかない
２８日でお肌が生まれ変わり、その時に肌が元気なら出来たシミも
自然と角質となって剥がれ落ちるそうな
だから最近はお風呂エステしてます
と言ってもシンプルな簡単なもんですよ
洗う時、ついゴシゴシ洗いがちなのを、キメの細かい石鹸泡を作り
ソフトに洗いあげ、ぬるめのお湯で洗い流し冷たい水で引き締める
温かい温度で毛穴を開き、水で引き締めることによって
肌の新陳代謝を高めるといいそうです
新陳代謝が高めると血行もよくなり顔色も
シミやくすみもよくなるそうな
そして顔を洗った後に、化粧水をつけ、蒸しタオルをお風呂入っている間
顔に乗せて温まるのです。その間お風呂でうたたね・・・
その間に化粧水も浸透してお肌が意外としっとりするのですよ
朝起きて肌が調子いいとそれだけで気分もいいもんです
なんとつい知らずうちに取ってしまう塩分！これが女性にとっては
くすみの原因になりそうですよ〜！
知らず知らずに取っている添加物や加工品も実は肌を傷めているらしい
やっぱり肌なんてどうでもいい！年も取ればそれなりになるのよ
とは諦めたくないから
いいというものは試してみたくなる私です。
目指せ・・生活もシンプル、お手入れもシンプル、でも丁寧な暮らし
ビタミンを摂取
今ビタミンＣの摂取に凝ってます
ビタミンＣと言えば、疲労回復・美肌・風邪予防にいいのだけど
最近風邪をひいてくしゃみ連発している息子とふたりで
せっせと摂取してます
手軽にとれるビタミンＣ飲料です
アセロラやレモンなどもそうだけど
今日それをさらに上回るビタミンＣの含有量が多いものをみっけ
その名も『カムカム』というフルーツで出来たドリンク
ペルーアマゾン川流域を原産地とするフルーツで
フトモモ科に属するものらしく実は赤くて丸い
このフルーツビタミンの含有率が100グラム中なんと2780ｍｇ
アセロラの2倍レモンの60倍にもなるのですよ
1リットルのパックになんとレモン25個分！！
さすがこれだけレモン取るのは大変ですよ
酸味はアセロラより更に酸味があるけど、すっぱいものが
好きな私には非常に美味しく感じる。
お値段も手ごろです
しばらくは、息子は風邪予防のため、私は疲労回復、美肌のため
これから紫外線が怖い季節だから、ビタミンＣ摂取で
シミが出来ない対策
そうそうゼラチンを使ったゼリーは腰痛防止にもなるんですよ
ストレス緩和疲労回復にはお酢料理、食物繊維は以外にも
ジャムにも多く含まれてるのです。ペクチンですね。
だからヨーグルトやパンにつけて便秘予防
私のハーブガーデン
ずっと自分の庭が欲しくて・・・作ってしまった裏庭
裏庭を作るまで、イギリスの家庭の小さなハーブガーデンに憧れて
ハーブや、小さな菜園、実のなる木があるナチュラルな感じの庭を
作りたいと思い、レンガの小道をひきつめて、アーチをたてて
いろいろイメージを絵に描いてわくわくしながら作ったもんです
何年後の自然に咲き乱れる花を想像しながら・・・
最初はラベンダーだってほんの小さなポットで買ってきたのが
今ではいい感じに増えてきて咲くのが楽しみになった
どのハーブも最初は本当に小さな苗でね
それがここまでりっぱな株に育ち、庭での存在感がだいぶでてきた
今あるだけでも、ラベンダー・カモマイル・チェリーセージ
コモンタイムレモンタイム・オーデコロンミント
ワイルドストロベリー・カラミンサオレガノ・レモンバーム
ローズゼラニウム・セルフヒール・ベルガモット
セントジョーンズワート・
などなど、随分種類も増えてきたものです
中には、植えたキャットミントなどはネコの好物で
すべて花が咲くたび食べられて、小さなハーブの上で寝転び
体にこすりつけられていつのまにか無くなってしまったものも
近所のネコがどうやらハーブの香りに誘われてくるらしくて
ログハウスの裏を通ってきて、セダムがたくさん生えているところを
踏んで通ってくるものだからいつのまにかそこだけ凹み
ネコの通り道が
出来たようなもんでした・・・
だんだんハーブ同士やセダムやアイビーが茂り自然と生え揃えてきた
理想の庭になりつつあります
今年は昨年からめたミニつる薔薇と大きなつる薔薇が元気です
この調子で葉が増えていったらいい感じの
薔薇のアーチができるかな？
昨年はひとつも咲かなかったダークの深紅の薔薇も
咲いてくれるかな・・
今から楽しみです。
ハーブの花が咲く頃になると香りを嗅ぎに庭に出るのが楽しみになる
デパ地下散策
今日はデパ地下見て回りました
スーパーと違ってあそこのデパ地下楽しいなぁ
ケーキといい、お惣菜といい目の保養になります
美味しいそうな食材がいっぱい！
夕方だから皆主婦が群がってました。
ショーケースの中を覗きこみながら、何でも今はあるなぁ・・・
ご飯の用意しなくてもいいくらい便利だね。
色とりどり具たくさんのサラダは美味しいそうで
へぇえ〜こんな食べ方もあるのねって野菜たっぷりでヘルシー
一品で何品目も取れてしまうくらい入っている。
でも100グラム単位で売ってるけどさすが高いね。
美味しいそうだけど、手が出ない
だって100グラムなんてちょっとだもん！
一品だけツナとお豆のサラダ買ってみました
いろんなお豆がごろごろ入ったツナマヨ味です
そして美味しい紅茶がちょっと欲しくて
レピシエはここのデパ地下ないけど、伊藤園でお茶・ハーブ・紅茶
があって此処は測り売りもやってて、香りを嗅いでいい香りのした
期間限定『チェリーボンボンティー』キルシュワッサーの
香りがいい香りちょっとブランデーティを思い出す味です
桜の季節だから桜を使った期間限定ものがいっぱいあった
そこで桜ティーと桜チョコも・・これは友達へのプレゼント♪
自分の分もチョコは買ったけど本当、桜の香り味がするぅ〜
雨上がりの楽しみ
雨が3日も降り続くと、気分はすぐれませんね
出かけるのもおっくうになるし
洗濯物も乾かない・・・
そして、急にまた寒くなり、なんか昔の古傷がうずくじゃないけど
帝王切開の傷がシクシク、お腹もシクシク
これも天気のせい？
でも雨上がりの植物は雫がきれいだから
雨が上がった時は好き・・・
緑が雨に洗われてすごく色鮮やかだし
葉っぱによって雫のつき方が違うのも、楽しい
しっとり葉っぱを濡らすもの
大きな雨粒を作るもの・・・
細かく水滴をつけるもの
雨をはじいてしまうもの・・・
それこそ、葉っぱの構造によっていろいろで
それを眺めるのが好きです
写真は雪やなぎと薔薇の葉です
雪やなぎの細く枝垂れた先に大きな雨粒が・・・
今にもポットリ雨だれを落としそうで落ちない・・・
そんな雫も素敵なんですね。
食も自然志向がマイブーム
最近のマイブーム
ローズヒップとフルーツのハーブティと
自家製ベビーリーフと五穀米・古代米
いかにも健康オタクみたいでしょ？！
もう何年も前から自然食とかそういうのに興味があって今でもなるべく
体に優しいものを食べるようにしています。
体質的にもあまり変なもの食べると、体に拒否反応がでるみたいなの
最近は外食でもご飯を自由に選べるところが増えて嬉しいです
白ご飯の変わりに、麦ご飯とか五穀米とか古代米って選べるのです
私は白ご飯があまりたくさん食べれないのです
混ぜご飯ならいっぱい食べるくらい好き
でも何も混ざってないただの白いご飯は食が進まなくて・・
だから体にもよい、ご飯ということで
我が家のご飯は、あわや麦、古代米などがまざってて美味しい
古代米はこの写真の黒い粒のがそうなのだけど
炊くとお赤飯みたいに赤くなりモチモチしてるのです
自家製ベビーリーフは大きくなる前のおりぬきです
これをサラダに混ぜてむしゃむしゃ食べるのが美味しい
ハーブサラダ大好きです。
今年もちょっと食べれる野菜を植えようと思ってます
三つ葉や、紫蘇、サニーレタス、パセリ、ハーブ類があると便利です
庭にいってちょっとつまんできて、とれたてを食べるのは最高です
チクリンが咲いた！
咲きました！昨年花が綺麗で買ったサボテンがいつのまにか
花が咲いていた。
昨年買ってその後ほとんど花をつけずに、サボテンの花咲かせるの
って難しいぃ・・と思い
何も特に世話もせず出窓に放置してあった
トゲも赤くなってたからもう駄目かなって思ってた。
すでに出窓の隅に追いやられ忘れかけてたら
今日『あら！！咲いてるよ』とばぁちゃんにいわれ気づきました
蕾がひとつ花ふたつ
サボテンを今『チクリン』と呼ぶんです
差してあるネームカードに、『話しかけると喜びます』と書かれて
あってＨＰも書いてあったので、飛んでみたら
チクリンは不思議な力を持っているそうですよ
人間の本来持っている自然治癒力を高める
愛車にチクリンをおくと渋滞、混雑時のイライラを解消
チクリンのトゲをひとつお守り袋に入れ持ち歩くと危険から身を守る
寝る時枕元に置くと睡眠障害を和らげる
とかね・・・ほんまかいな！！
確かに花も話しかけたり音楽を聞かせると綺麗に咲き元気になる
というけど・・
ほっておいたにもかかわらず綺麗な花を咲かせてくれたので
何だか可愛そうになり、ちょっと身近に置いてみました
パソコンの横に置いてみた・・花が綺麗だよ〜♪
（よく綺麗に花を咲かせてくれたね）なんて話しかけてみたり（笑）
怪しげな人です・・・レオンのあの観葉植物をいつも大事に持ち歩くのを
思い出したり〜
さすが、ペットにはいつも話しかけますが、植物に話しかけたのは
初めてかも？！ハハハ〜
ちょっと可愛くなり、チクリンの仲間が欲しくなった！
ゼラチンパック
やってみました！ゼラチンパック〜♪
豆乳が冷蔵庫になかったので、牛乳入りゼラチンパックを
温めてゼラチンを溶かし、少しぷるぷるになったのを
お風呂で、全身塗りたくり〜！くちびるにも〜♪
これゼラチンが体に、ツルツルのびがよくて気持ちいい〜
マッサージしながら、念入りに塗りたくり、少しおいてから
お湯でよーく流します。
ジェル状のパックやっているのと同じような感じです
これに今度蜂蜜を加えてみようと思ってます。
牛乳よりきっと豆乳の方がしっとりすると思う
そのあと今日はシアバターを顔に塗ってマッサージ。
皮膚のたんぱく質の７０%を占めるコラーゲンはきちんと
とれればシミ、シワが消え傷んだ髪にはりが戻り関節の痛みがとれる
病気や怪我からの回復も促し免疫力も高めるのです
こういうトラブルをすばやく解消するにはコラーゲン食品を
とるようにすればいいらしいから
食べて、そして皮膚から吸収させようとたくらんでいます。
朝起きて、すぐする事は、トイレいって化粧すること
起きたてにすぐ化粧しちゃうと、化粧のりがいいのです。
朝その化粧のりがいいと、一日の初めが気分いいです
逆にそうじゃなくて肌がかさついて、のりが悪い時は
やるきでないよねぇ〜鏡みるのもうんざりするの
最近は寝シワを作らないように、上を向いて寝るように努力してます。
でもやっぱり寝にくいのよね・・・。つい横に丸まりたくなる
